Kuinka päiväsi meni?
Yritän purkaa niin paljon työtä kuin pystyn ennen lomaa. Kuinka jännittävää.
Uusimmat videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Kaunis puolet Pysch Ward:
05:31
Elää
00:00
08:21
04:31
Minulla oli satunnainen, vaikka kova himo hummus ja osuin myymälään työn jälkeen. samoin kuin satunnaisesti satunnaisesti lohta myynnissä – bonus!
Ostin myös “vahingossa” tämän tyylikkään viini/vodka -asian. Se on ranskalainen punaviini, joka on sekoitettu vodkan kanssa ja kevyesti hiilihapotettu. Se tuotettiin minut! En aio ryöstää sitä avautuvan vasta perjantaina, mutta yksi asia johti vielä yhteen ja nyt puhun sinulle hienoja ihmisiä …
Olen Palmeiras Paita peittänyt sen tummalla suklaalla, mutta tämä on niin paljon parempi
Kaksi vierailijaa otti minuun yhteyttä Sandy Hook Elementaryn uhrien kunniaksi ja halusin välittää heidät …
Tämä on 5K- tai online -kilpailu – Sandy Hook Run perheille
Tämä on ryhmä, joka lupaa juoksua tai kävellä 26 mailia tammikuussa sekä lupauksen lahjoituksia heidän mittarilukemansa perusteella. 26 muistomerkki 26 elävälle
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mikä pidättää sinut juoksustavoitteestasi
Mikä pidättää sinut juoksustavoitteestasi
Ajattelusi on se, mikä todella pidättää sinut juoksevista tavoitteistasi. Se ei ole sinun kykysi ajaa niin nopeaa tai kaukana
Parhaat vakuutukset juoksijoille
Parhaat vakuutukset juoksijoille
Tässä on luettelo 51 positiivisesta vakuutuksesta juoksijoille. Keskustelin näistä Instagramissa tänään, koska et ehkä tunnista
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
Numnber 1 -asia pitää mielessä ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluehdotus
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
Juokseminen, syöminen sekä paljon enemmän huolenaiheita Instagram tammikuun osa 1
Juokseminen, syöminen sekä paljon enemmän huolenaiheita Instagram tammikuun Crystal Palace FC Paita osa 1
Hei! Saan paljon huolenaiheita Instagram -tarinoistani mitä tahansa juoksemisesta ravitsemukseen siihen, miksi olen niin kovaa (tai s
Punaviiniä ja ruokailla puolimaratonikilpailun keräämistä
Punaviiniä ja ruokailla puolimaratonikilpailun keräämistä
Suorita Disney Half Marathon -kilpailu. Punaviiniä sekä Real Sociedad Paita ruokailla puolimaratonia 2021 ehdotustekniikoita sekä 13,1 mailin arviointi
⚡ Shareaholicilla
.