Hyvää perjantaia !!!
Onko tänään viimeinen koulupäiväsi tai työ ennen lomaa?! vuoteen 2013 asti ?!
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
01:45
Tänä aamuna tapasin yhden kouluttajista, joiden kanssa työskentelin TRX -istunnossa. Yritys lähettää minulle kotimallin ja halusin siitä opetusohjelman. Joten, ystäväni Sarina antoi minulle TRX -harjoituksen. Pues! Se on rankkaa!
Niille, jotka eivät tiedä… TRX on jousitusharjoittelujärjestelmä, jossa käytät omaa painoa ja tasapainoa liikuntaan.
Luulin, että minulla oli kunnollinen tasapaino, mutta tänään olin melko poissa. Menetän tasapainoni tai tarvitsen taukoa. Turhautun ja Sarina kertoi minulle: “Älä ole niin kova itsellesi.” elämäntarinani.
Lukuun ottamatta sanomme: “Älä ole niin kova, itse.”
Joka tapauksessa, se oli vaikeaa, mutta hauskaa! Olen innoissani kokeilla sitä kotona, joten en tee niin tyhmää itsestäni kuntosalilla.
Viisi perjantain suosikkia….
1. Päätin päärynät Harry ja David lähettivät minut ja haaveilen heistä edelleen. Harkitsen vakavasti itselleni ostamista, mutta minusta tuntuu siltä, että se on jotain, jonka lahjasi?
2. Kilpailukalenterini kokoaminen seuraavalle vuodelle saa minut niin innoissani!
3. Kawasaki Frontale Paita Suosikki mauste – Laitoin ketsupin ketsupiin.
4. Iltakävelyt ovat ainoa asia, joka pitää minut järkevänä, joten vaikka se on viileää, pääsen ulos ainakin mailin.
5. Olen syntynyt väärällä vuosisadalla. Jezebelillä oli artikkeli, jonka mukaan 100 vuotta sitten New York Times sanoi, että Elsie Scheel oli täydellinen nainen 5’7 ja 171 kilolla. Jumala siunatkoon häntä.
He etsivät naista, joka muistutti läheisimmin Venus de Milon vartaloa. Voin arvostaa sitä (kuvan lähde)
Kysymys: Mikä on loma -loma -aikataulu?
Mikä oli Jalkapallo Paita suosikkisi tällä viikolla?
Oletko liian kova itsellesi? lopeta.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
5 kysymystä itseltäsi, kun haluat lopettaa tai ohittaa harjoituksen
5 kysymystä itseltäsi, kun haluat lopettaa tai ohittaa harjoituksen
Kuinka tietää, pitäisikö sinun ajaa juoksusi vai ottaa se helposti. 5 vinkkiä tietää, milloin tarvitset tauon juoksussa tai
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
I TOE-d You Maraton -harjoittelu ei ole hienoa! Uudet juoksukengät epäonnistuvat … sain juuri nämä ja käytin niitä lyhyellä aikavälillä
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja vinkillä – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille harjoituksilla ja vinkillä – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenteri joulukuussa. Ilmainen tulostettava Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoitukset ja juoksut
Parhaat vakuutukset juoksijoille
Parhaat vakuutukset juoksijoille
Tässä on luettelo 51 positiivisesta vakuutuksesta juoksijoille. Mainitsin nämä Instagramissa tänään, koska et ehkä ymmärrä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. ilmainen 10 viikon puolimaratonikyste WJuoksu- ja venytyspäivät. Kilpailupäivän pakkausluettelo
Suorita nopeampi vinkki – mantra
Suorita nopeampi vinkki – mantra
Juokse nopeammin mantran kanssa. Paras tapa juoksua nopeammin on jatkaa ja pysyä positiivisena. Valitse juokseva mantra TH: n kanssa
⚡ Shareaholicilla
.